海院小说网 - 都市小说 - 一凡有条龙在线阅读 - 第46章:待客准备

第46章:待客准备

    “那这么说,暑假那会儿传闻云集岛神兽救人也是真的?”陈文吉带着几分戏谑的语气。

    旁边周欣悦接着道:“我看过那个视频,是很神奇,不过没多久就被删了,也不知道是真是假。”

    她和陈文吉都是甘宁市人,见过“神兽救人”视频不奇怪,其他几人都是外地的,他们没见过这个视频,纷纷追问。

    话题偏了,甘一凡反而轻松下来,也没有继续和他们多聊,约定周六下午接人便提前离去。

    今天要进行的是腿部肌rou训练,如前两次般,才在夏美指导下热身,卢全义又过来了。

    不过今天他倒是没有和甘一凡一起练腿,甘一凡是初学,还处在增肌阶段,而他却是在为大赛做准备,训练密度和强度都要超过甘一凡,不可能真的陪甘一凡按部就班锻炼,他在一旁推胸。

    只不过练完一组动作,目光自然而然会落在甘一凡身上,等到甘一凡深蹲重量超过一百公斤时,他来了。

    用大重量做深蹲的时候,保护一方往往会站在身后,双手穿过深蹲的人腋下托住胸口,然后一同蹲起。

    甘一凡深蹲一百公斤,是夏美在身后保护,然后现在,卢全义来到他身后,甘一凡顿时全身发紧,哪儿哪儿都不得劲。

    夏美还在旁边指导:“上身不要绷太紧,立腰提臀……”

    甘一凡真想把杠铃直接往身后一扔,砸死卢全义得了。

    太别扭了!

    好在这组重量是深蹲的最后一组动作。

    换了一个区域练前腿肌rou的时候,甘